新型冠狀病毒肺炎爆發，如何應對和預防？

春季是呼吸道疾病高發季節。

冠狀病毒肺炎，即2019-nCoV，為新型冠狀病毒，具有人傳人的特點，主要通過空氣傳播、飛沫傳播，也可以通過接觸傳播，接觸被病原污染的物品、用品而感染。

 
感染冠狀病毒后，一般表現為發熱、乏力、干咳、流鼻涕、逐漸出現呼吸困難。
嚴重的表現為呼吸急促、心慌胸悶、口唇及指（趾）端缺氧紫紺、以及不能用常規氧療緩解的呼吸窘迫（極度缺氧的表現），可伴有胸悶、咳嗽、血痰等癥狀，難以糾正的代謝性酸中毒，膿毒性休克癥，出凝血功能障礙等。

冠狀病毒肺炎爆發，如何應對和預防？

1、避免到人群密集的場所
能不出門就不要出門，減少不必要的接觸，將風險降到最低。

2、勤通風
注意防寒保暖，室內通風。通過通風可以顯著降低中致病菌或病毒的濃度，降低發病的幾率。

3、正確佩戴口罩，阻斷呼吸道傳播
正確佩戴，戴口罩時，別把口罩正反面戴反了，將鼻梁條外露部分朝上朝外，醫用口罩藍色在外、白色在內，覆蓋住口鼻及下頜，壓緊鼻梁金屬條（即鼻夾），使口罩與鼻梁貼合。戴口罩千萬不能露出鼻子，一定要覆蓋口鼻。
 

當您出門、出入人員密集的公共場所時，如火車站、客運站，應佩戴口罩，預防傳染；選擇佩戴醫用外科口罩、N95口罩或醫用防護口罩，注意每日更換，不要重復使用，最好4小時更換一次。

4、勤洗手正確洗手
勤洗手。在餐前便后，外出回家，咳嗽打噴嚏，準備食物前、中、后，接觸垃圾，接觸動物后，用肥皂水在流動水下沖洗至少15秒。
 

5、注意個人衛生
咳嗽或打噴嚏時，戴口罩或用紙巾、手肘遮擋住口鼻，不能對著別人打噴嚏、咳嗽?？人試娞绾蠹皶r洗手，避免觸摸眼睛。
 

6、平時在家里多消毒。
外出回家的臟東西及時清洗、晾曬。
室內可自然通風消毒，不管天氣多么寒冷，每天均應有一段時間開窗通風，最佳時間為上午9時、下午3時左右，一般要通氣10～30分鐘?；蜿P閉門窗后，點燃艾卷熏，每25平方米用1個艾卷，半小時后，再打開門窗通風換氣。
 

7、將肉類和蛋類徹底煮熟再吃
烹調時要徹底煮熟肉類和蛋類，將肉、蛋徹底煮熟再吃，不接觸也不吃野生動物，從你我做起。

8、多喝水和綠茶
每天要補充足量的水分，不要等感覺渴了才喝水，多喝水和綠茶，促進體內代謝產物的排泄。
 

9、保持飲食清淡
飲食要有營養、均衡，還要清淡。多吃新鮮的果蔬，也可吃點生蒜、蒲公英和魚腥草等都是抗病毒的食物。
 

10、加強體育鍛煉
多運動，進行體育鍛煉，可以增強機體耐力和對疾病的抵抗能力。不出門的情況下，可適當在室內做健美操、瑜伽、太極等，也達到鍛煉的目的。

11、提高免疫力
保證充足的睡眠，不熬夜，不過勞，機體免疫力提高，可很好的防御呼吸道病毒的感染。
事關你我，避免出現看病如打仗，掛號如春運的尷尬，注意隔離消毒，保護好自己，武漢必勝！