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        新型冠狀病毒肺炎爆發,如何應對和預防?

        瀏覽次數: 更新時間:2020-02-01

        春季是呼吸道疾病高發季節。

        冠狀病毒肺炎,即2019-nCoV,為新型冠狀病毒,具有人傳人的特點,主要通過空氣傳播、飛沫傳播,也可以通過接觸傳播,接觸被病原污染的物品、用品而感染。

         
        感染冠狀病毒后,一般表現為發熱、乏力、干咳、流鼻涕、逐漸出現呼吸困難。
        嚴重的表現為呼吸急促、心慌胸悶、口唇及指(趾)端缺氧紫紺、以及不能用常規氧療緩解的呼吸窘迫(極度缺氧的表現),可伴有胸悶、咳嗽、血痰等癥狀,難以糾正的代謝性酸中毒,膿毒性休克癥,出凝血功能障礙等。

        冠狀病毒肺炎爆發,如何應對和預防?

        1、避免到人群密集的場所
        能不出門就不要出門,減少不必要的接觸,將風險降到最低。

        2、勤通風
        注意防寒保暖,室內通風。通過通風可以顯著降低中致病菌或病毒的濃度,降低發病的幾率。

        3、正確佩戴口罩,阻斷呼吸道傳播
        正確佩戴,戴口罩時,別把口罩正反面戴反了,將鼻梁條外露部分朝上朝外,醫用口罩藍色在外、白色在內,覆蓋住口鼻及下頜,壓緊鼻梁金屬條(即鼻夾),使口罩與鼻梁貼合。戴口罩千萬不能露出鼻子,一定要覆蓋口鼻。
         

        當您出門、出入人員密集的公共場所時,如火車站、客運站,應佩戴口罩,預防傳染;選擇佩戴醫用外科口罩、N95口罩或醫用防護口罩,注意每日更換,不要重復使用,最好4小時更換一次。

        4、勤洗手正確洗手
        勤洗手。在餐前便后,外出回家,咳嗽打噴嚏,準備食物前、中、后,接觸垃圾,接觸動物后,用肥皂水在流動水下沖洗至少15秒。
         

        5、注意個人衛生
        咳嗽或打噴嚏時,戴口罩或用紙巾、手肘遮擋住口鼻,不能對著別人打噴嚏、咳嗽??人試娞绾蠹皶r洗手,避免觸摸眼睛。
         

        6、平時在家里多消毒。
        外出回家的臟東西及時清洗、晾曬。
        室內可自然通風消毒,不管天氣多么寒冷,每天均應有一段時間開窗通風,最佳時間為上午9時、下午3時左右,一般要通氣10~30分鐘?;蜿P閉門窗后,點燃艾卷熏,每25平方米用1個艾卷,半小時后,再打開門窗通風換氣。
         

        7、將肉類和蛋類徹底煮熟再吃
        烹調時要徹底煮熟肉類和蛋類,將肉、蛋徹底煮熟再吃,不接觸也不吃野生動物,從你我做起。

        8、多喝水和綠茶
        每天要補充足量的水分,不要等感覺渴了才喝水,多喝水和綠茶,促進體內代謝產物的排泄。
         

        9、保持飲食清淡
        飲食要有營養、均衡,還要清淡。多吃新鮮的果蔬,也可吃點生蒜、蒲公英和魚腥草等都是抗病毒的食物。
         

        10、加強體育鍛煉
        多運動,進行體育鍛煉,可以增強機體耐力和對疾病的抵抗能力。不出門的情況下,可適當在室內做健美操、瑜伽、太極等,也達到鍛煉的目的。

        11、提高免疫力
        保證充足的睡眠,不熬夜,不過勞,機體免疫力提高,可很好的防御呼吸道病毒的感染。
        事關你我,避免出現看病如打仗,掛號如春運的尷尬,注意隔離消毒,保護好自己,武漢必勝!
         
         

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